Chia sẻ
VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT GIÚP TRẺ KHỎE MẠNH VÀ PHÁT TRIỂN TỐT HƠN
By Victoria Healthcare 25 Tháng 1 2021
Ngày nay, các bác sĩ nhi khoa liên tục cảm thấy phiền lòng bởi những báo cáo về mức độ vận động thể chất ở trẻ em, dường như xu hướng này đang đi sai hướng. Một khảo sát cho thấy chưa đến 25% trẻ em từ lớp 4 đến lớp 12 có tham gia các hoạt động thể chất từ 20 – 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu đặt mục tiêu kiểm soát cân nặng khỏe mạnh ở trẻ em thì con số này chưa thực sự lạc quan.
Vận động thể chất thường xuyên không chỉ giúp trẻ giảm cân và duy trì cân nặng ổn định, mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác cho trẻ.
Cụ thể, nếu trẻ thường xuyên vận động hay chơi thể thao, trẻ sẽ có:
- Hệ xương khớp khỏe mạnh hơn
- Cơ chắc khỏe hơn
- Mỡ cơ thể thấp
- Linh hoạt hơn
- Hệ tim mạch khỏe mạnh hơn (do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp)
- Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm thấp
- Năng động hơn
- Xử lý căng thẳng tốt hơn.
- Tự tin và biết quý trọng bản thân hơn
- Kỹ năng hoạt động và giao tiếp xã hội tốt hơn nhờ thể chất khỏe mạnh và năng động.
- Cơ hội làm quen với nhiều bạn mới
- Khả năng tập trung tốt hơn ở lớp học.
(Bài viết của sử dụng hình ảnh từ Shutterstock)