Ung thư Đại Trực Tràng (UTĐTT) là loại bệnh lý ung thư rất phổ biến ở Việt Nam, với tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng và trẻ hóa. BS Nguyễn Vũ Thế Cường, chuyên khoa Nội soi Tiêu hóa - Gan mật, hệ thống phòng khám đa khoa Victoria Healthcare đã chia sẻ 06 lối sống khỏe mạnh giúp phòng ngừa nguy cơ mắc UTĐTT.
♻️ 01. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ
Thực hiện chế độ DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Là chế độ ăn giảm muối, ít thịt, cung cấp nhiều chất xơ, chất khoáng. Chế độ này vừa giúp ngừa nguy cơ bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, đồng thời giảm nguy cơ mắc UTĐTT.
♻️ 02. TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
Lên kế hoạch tập thể dục đều đặn với loại hình thể thao và cường độ tập phù hợp cho từng cá nhân, thời gian luyện tập cần ít nhất 150 phút / tuần.
♻️ 03. KIỂM SOÁT CÂN NẶNG
Thừa cân hoặc béo phì cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc UTĐTT ở cả nam và nữ giới hiện nay. Vì vậy chúng ta cần giữ mức cân nặng ổn định, giữ cơ thể khỏe mạnh.
♻️ 04. KHÔNG HÚT THUỐC LÁ
Những người hút thuốc một thời gian dài có nhiều khả năng mắc UTĐTT hơn người không hút thuốc.
♻️ 05. KHÔNG DÙNG NHIỀU RƯỢU BIA VÀ CHẤT KÍCH THÍCH
Trọng mọi lời khuyên về bảo vệ sức khỏe nói chung và phòng tránh các bệnh về ung thư nói riêng, hạn chế dùng nhiều đồ uống có cồn và chất kích thích luôn được các chuyên gia Y tế đề cập khuyến cáo.
♻️ 06. THAY ĐỔI TƯ DUY VỀ KIỂM TRA SỨC KHỎE
"Phòng bệnh hơn chữa bệnh" với ý nghĩa cần nâng cao nhận thức về việc Khám sức khỏe định kỳ để Tầm soát UTĐTT.
📣📣 Hãy luôn nhớ rằng "UTĐTT là bệnh lý có thể điều trị hoàn toàn nếu được phát hiện sớm".
Hãy tầm soát ngay hôm nay để phòng ngừa UTĐTT!
-----
🔥 Inbox cho fanpage Victoria Healthcare hoặc gọi vào 📲 Hotline 028 3910 4545 để được tư vấn các phương pháp Sàng lọc và tầm soát Ung Thư Đại Trực Tràng phù hợp và hiệu quả.
💞 HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM ĐA KHOA VICTORIA HEALTHCARE 💞
“From Care To Caring - Chăm sóc đến từ tấm lòng"
🌐 Website: www.victoriavn.com
🎁 Kênh Ưu đãi trực tuyến: victoriavn.com/khamtongquat