DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?

By Victoria Healthcare 20 Tháng 3 2023

DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?

Một trong những yếu tố quan trọng được các Mẹ bầu dành nhiều sự quan tâm chính là Dinh dưỡng trong thai kỳ. Đây là yếu tố cần thiết để đảm bảo sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Dinh dưỡng từ người mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho thai nhi

Trong thực tế, chế độ dinh dưỡng cân bằng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe, thể lực và trí tuệ của con người suốt cả vòng đời. Phụ nữ mang thai càng cần được chú trọng nhiều hơn về chế độ dinh dưỡng. Mẹ bầu cần bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ cũng như sự hình thành và phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Khi em bé ở trong bụng mẹ thì mọi nguồn dinh dưỡng đều được cung cấp từ người mẹ. Nếu chế độ dinh dưỡng phù hợp thì sẽ giúp thai nhi phát triển thuận lợi trong suốt thai kỳ. Điều này vừa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ khi mang thai, vừa giúp bé đạt được cân nặng thích hợp khi bé sinh ra đời, hạn chế nguy cơ sẩy thai, bé sinh non, nhẹ ký hoặc dị tật bẩm sinh...

Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng và phòng ngừa nhiều bệnh lý

Đối với bất kỳ Mẹ bầu nào, dinh dưỡng khi mang thai luôn cần được chú ý. Dinh dưỡng cho mẹ đúng và đủ sẽ giúp hạn chế việc mẹ ăn quá nhiều, với suy nghĩ cung cấp dinh dưỡng cho hai người nên ăn gấp 2, gấp 3 lần bình thường, đây là một sai lầm phổ biến

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng đúng và phù hợp còn tránh cho Mẹ bầu bị béo phì, đái tháo đường thai kỳ hay tăng huyết áp, giúp mẹ dễ dàng lấy lại cân nặng sau sinh.

Tuy nhiên, đừng vì sợ những điều trên mà Mẹ bầu kiêng khem quá mức, nhất là đừng để áp lực vì tăng cân nhiều mà nhịn ăn. Điều này không tốt cho mẹ trong thai kỳ, khó đảm bảo thể lực cho mẹ khi vượt cạn, thể lực tạo sữa và sức khỏe để chăm sóc cho con. Do đó, vấn đề dinh dưỡng trong thai kỳ vô cùng quan trọng đối với cả cơ thể của người mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo thêm những thông tin cần thiết trong chuỗi bài viết sắp ra mắt nhằm có chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và thai nhi.

-Trích tọa đàm tại workshop Sức khỏe Mẹ bầu: Chủ đề "Dinh dưỡng trong thai kỳ" do hệ thống phòng khám đa khoa Victoria Healthcare tổ chức ngày 05/03/2023-

(BS Ngô Hà Anh - chuyên khoa Sản và Sức khỏe Phụ nữ tại hệ thống phòng khám đa khoa Victoria Healthcare)

---------