Điều này cũng tương tự khi chúng ta suy xét đến vấn đề nạp năng lượng đối với con người. Đối với bất kỳ trẻ (hay người lớn nào cũng vậy, khi nào có nhu cầu tăng cân hay nhu cầu nạp năng lượng thì một bộ phận trên não sẽ báo cho người đó biết (bộ phận đó giống đồng hồ báo xăng), đó là trung tâm kiểm soát sự thèm ăn.

Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của trẻ rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6 kg. Nhưng từ 1 - 5 tuổi, nhu cầu tăng cân của trẻ rất ít, trung bình chỉ khoảng 1 - 2 kg mỗi năm thôi (xem như chỉ bằng 1 / 4 hồi trước 1 tuổi ). Vì vậy, não của trẻ cũng báo cho trẻ biết là nhu cầu nạp năng lượng ít. Khi nào trẻ tiêu hao bớt năng lượng đã nạp vào trước hay khi nào trẻ có nhu cầu tăng cân (nhu cầu này không thường xuyên mỗi tháng) thì khi đó trẻ sẽ ăn. Do đó trẻ ở độ tuổi này có khả năng nhịn ăn “thần kỳ”, thậm chí trẻ có thể đứng cân 3 - 4 tháng cũng là chuyện bình thường (nếu thông muốn nói là có thể tụt cân do một vài lý do nào đó, bị cảm chẳng hạn ).

Nhưng điều này lại khiến cha mẹ rất lo lắng. Thực ra, nếu trẻ vẫn sinh hoạt bình thường, vui và chạy nhảy thì cha mẹ cứ thong thả chờ đợi, khi nào có nhu cầu nạp năng lượng, trẻ sẽ ăn ngon lành.

Cha mẹ cũng đừng mang trẻ ra cân mỗi tháng để chuốc lấy stress không cần thiết.

Theo Bs. Nguyễn Trí Đoàn – Để con được ốm

(Bài viết của sử dụng hình ảnh từ Shutterstock)